Употребление черного чая и фруктов с флавоноидами помогает замедлить старениеУченые из Университета Эдит Коуэн в Австралии пришли к важному выводу: частое употребление черного чая, ягод, цитрусовых и яблок способствует более здоровому старению. Исследования показали, что продукты, богатые флавоноидами, могут снизить вероятность появления признаков нездорового старения, таких как хрупкость, слабость организма, ухудшение физической формы и психического состояния.
"Ранее было установлено, что люди, активно потребляющие флавоноиды, имеют большую продолжительность жизни и меньший риск развития хронических заболеваний, включая деменцию, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Наши данные подтверждают, что такие люди стареют с лучшими показателями здоровья", — отметил автор исследования Никола Бондонно.
Что говорят данные
Для проведения исследования ученые проанализировали данные 62 743 женщин и 23 687 мужчин, собранные за 24 года. Результаты показали, что женщины, которые потребляли наибольшее количество флавоноидов, на 15% реже сталкивались со слабостью организма, на 12% реже страдали от нарушений физических функций и на 12% реже испытывали ухудшение психического состояния, по сравнению с теми, кто потреблял минимальное количество продуктов с флавоноидами.
Sun, 03 Aug 2025 01:07:00 +0300