Опаснее, чем кажется: к чему на самом деле приводит дефицит витамина D этой осеньюС наступлением осени россияне традиционно сталкиваются с проблемой нехватки витаминов. Особое внимание специалисты уделяют витамину D, дефицит которого напрямую влияет на прочность скелета и общее самочувствие. По данным экспертов, подавляющее большинство жителей страны находится в зоне риска из-за климатических особенностей региона.
Согласно экспертным оценкам, с дефицитом витамина D сталкиваются от 70% до 80% россиян. Ситуация обостряется осенью, когда световой день сокращается, а вместе с ним уменьшается и интенсивность ультрафиолетового излучения, необходимого организму для самостоятельного синтеза этого вещества.
Группы риска и влияние погоды
В группу особого риска входят пожилые люди, женщины в период менопаузы, а также пациенты с ожирением. Однако осень наносит "двойной удар" по здоровью: помимо авитаминоза, на самочувствие влияет само похолодание. Из-за снижения температуры сужаются периферические сосуды, а колебания атмосферного давления провоцируют изменения давления внутри организма. Это часто приводит к усилению болей в суставах и общему дискомфорту.
Tue, 13 Oct 2026 03:44:00 +0300